如果和老友記同住，設計上如何可以讓他們睡得更舒服呢？
第一點：睡房要有足夠的安全支撐位置
好多老人家都有退化性關節炎，起床或者轉換姿勢不容易。可以設計座地扶手或者床欄，起身的時候就輕鬆好多。
另外床的高度太高上落床吊腳，一不小心可能滑倒；如果太矮，坐下的時候膝蓋受力太重，又會很辛苦。所以床的高度最好到膝頭附近，坐下就剛剛好讓腿部成一直角。
第二點：睡房色調配搭
藍色系牆身可以給人安定、平靜的感覺，適合用於睡房。避免用色調太強烈的顔色，例如紅色，容易令人激動。
天花的顏色盡量用白色。顔色太深，睡在床上望著天花板會覺得好壓迫。
天花、牆身、地面用色一般都是由淺到深，這樣就會感覺平衡，不會感到壓迫或者頭重尾輕。
第三點：燈光的配置
現在不少燈飾可以調節燈光亮度和色溫（即是燈光的顔色）。日間可以開白色，由於白色光相對藍光較多，會抑制褪黑激素分泌，讓人更精神。到黃昏時分，可以將燈光調到偏黃。暖色燈光減少藍光，減少干擾褪黑激素分泌。睡前可將燈調暗，培養睡意。燈光太亮太刺眼，就會難以入眠。
第四點：不建議在睡房裝電視
雖然很多老友記喜歡看電視，但睡房始終是休息的地方，如果裝電視，螢幕發出的藍光會影響到褪黑激素的分泌。習慣睡前看電視會影響夜間睡眠質素。而且睡房距離太近，看太多會影響視力。
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